ホットヨガLAVAのプログラム

ホットヨガLAVAのプログラム

ホットヨガスタジオLAVAのホットヨガプラグラムを紹介しましょう。

 

ホットヨガは環境を高温多湿に管理することで身体の柔軟性を上げ、たっぷり汗を流して体内の老廃物を身体の外へ排出するデトックスが基本です。体内の循環を良い環境にして体質改善まで導くのが最大の目的ですので、最初から無理をせずに、個人の身体に合わせて誰でも始めることが出来ます。

 

身体が固くても大丈夫。しっかり汗をかくことで、想像以上の爽快感を得ることが出来ます。

 

メニューはリラックス傾向の強いレッスンと、アクティブ傾向の強いレッスンにおおまかに分けることが出来ます。リンパとヨガの組み合わせメニューやうるおい美顔ヨガ、腸内デトックスヨガなどはリラックス系の頂点ですね。反対に、パワーヨガの上級やヨガアドバンス、スタイルアップヨガのメニューなどは非常にアクティブで、自分の目的と好みに合わせて自由に選ぶことが出来るのもポイント。

 

アロマ香るスタジオでマッサージを中心としたヨガもあれば、全身の筋肉をくまなく使うヨガなどもありますので、本当に多彩なレッスンから目的に合わせて選ぶことが出来ます。

 

また、会員専用で、常温で行うまさに精神修行とも言えるメディテーションヨガのレッスンなどもあります。

 

メディテーションとはまさに瞑想。思考をリセットするテクニックですので、心身ともにスッキリ出来る究極のヨガです。他のプログラムと合わせて組み込めば、ヨガの精神世界がより一層身近になって行くでしょう。