LAVAのホットフラ

LAVAのホットフラ

ホットヨガスタジオLAVAには、ホットフラというレッスンもあります。

 

もちろん、ハワイアンミュージックに合わせてフラを踊り、楽しく発汗してシェイプアップを目指すコースです。ホットフラ・スタンダードとホットフラ・アドバンス、ホットフラサイズという3つのコースに分かれ、それぞれのクラスで基礎からレッスンを受けられます。

 

ホットフラ・スタンダードでは4種類のステップとハンドモーションを学び、インストラクターが選んだ3曲の課題曲に合わせて基本的なレッスンを行います。さらに応用したステップをマスターしたいという人には、一歩進んだホットフラ・アドバンスが用意されています。

 

ホットフラサイズはヨガとフラを組み合わせたオリジナルのレッスンで、フラの基本もハワイアンミュージックに合わせたヨガも体験出来るユニークな内容です。初心者にも簡単に出来ますが、ボディメイク効果が高いのでシェイプアップを目指したい人にもおすすめです。

 

すっかりハワイ気分でレッスンするのも楽しいですが、とにかくリラックスしたいという人には岩盤浴が用意されているスタジオもあります。

 

岩盤浴の遠赤外線効果、アンチエイジング効果、マイナスイオン効果、ダイエット効果、デトックス効果は科学的にも実証されていますので、レッスンで疲れた後にゆっくり利用するのも魅力です。

 

予約は必要なく、フリータイム制で時間制限もありませんので、受付を済ませてゆったり気分でリラックスしたいですね。