LAVAのホットエクササイズ

LAVAのホットエクササイズ

ホットヨガスタジオLAVAには、ヨガ以外にもメニューがあります。
とにかくハードに動いてダイエットしたいという人におすすめなのがホットエクササイズです。

 

ダイエットMIX

ダイエットMIXは、ボクササイズやサーキット運動を組み合わせ、音楽に合わせて脂肪を燃焼させていくプログラムです。ベーシック60分、アドバンス60分で、中級者でもかなり満足出来る内容です。

ボディラインシェイプ

ボディラインシェイプは、ホットヨガスタジオLAVAオリジナルのエクササイズ。曲に合わせてストレッチしたりステップを踏むといった動作のあと、身体をパーツごとに引き締めていきます。このエクササイズはストレス発散にも良いという声も。

ホットボクササイズ

ボクササイズを採り入れたホットボクササイズというメニューもあります。ただし、ホットヨガスタジオLAVAのボクササイズは一味違います。初級はボクササイズの動きを分解してスローモーションに置き換えたメニューで、身体のどの部分が動いているのか意識しながらのレッスンになります。初心者でもまったく安心ですし、シェイプアップ効果は絶大です。もちろん上級になればアップテンポな曲に合わせたレッスンも可能です。

 

ホットヨガスタジオLAVAの究極のダイエットプログラムは「ダイエットMIX」で、ウエストや二の腕を引き締め、シェイプアップを実現します。

 

他にも、体幹から筋肉の深層までインナーマッスルを鍛えるホットピラティスやホットbodyバランス、ホットバレエbeautyなどなど、本当に多彩なメニューが揃っているのがホットヨガスタジオLAVAの魅力。